Courbe d'évolution de UnGarsSympa pour l'exercice Développé assis aux haltères
1RM (kg)
Classement de UnGarsSympa pour l'exercice Développé assis aux haltères
- Classement dernière performence: 2/ 11
- Classement meilleur performence: 2/11
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 2/11
Historique des performances de UnGarsSympa pour l'exercice Développé assis aux haltères
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 8 | 40kg | 49.5kg | Ø | il y a 8 mois | |
| x 8 | 40kg | 49.5kg | -3.5kg | il y a 8 mois | |
| x 10 | 40kg | 53kg | +1kg | il y a 9 mois | |
| x 8 | 42kg | 52kg | Ø | il y a 9 mois | |
| x 8 | 42kg | 52kg | Ø | il y a 9 mois | |
| x 8 | 42kg | 52kg | -1kg | il y a 10 mois | |
| x 10 | 40kg | 53kg | Ø | il y a 10 mois | |
| x 10 | 40kg | 53kg | Ø | il y a 11 mois | |
| x 10 | 40kg | 53kg | Ø | il y a 11 mois | |
| x 10 | 40kg | 53kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 40kg | 53kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 40kg | 53kg | +2kg | il y a 1 an | |
| x 9 | 40kg | 51kg | +0.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 38kg | 50.5kg | -0.5kg | il y a 1 an | |
| x 9 | 40kg | 51kg | +0.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 38kg | 50.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 38kg | 50.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 38kg | 50.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 38kg | 50.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 38kg | 50.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 38kg | 50.5kg | +2kg | il y a 1 an | |
| x 9 | 38kg | 48.5kg | -2kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 38kg | 50.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 38kg | 50.5kg | +2kg | il y a 1 an | |
| x 9 | 38kg | 48.5kg | +0.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 36kg | 48kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 36kg | 48kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 36kg | 48kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 36kg | 48kg | +3kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 34kg | 45kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 34kg | 45kg | -1kg | il y a 1 an | |
| x 9 | 36kg | 46kg | +1kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 34kg | 45kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 34kg | 45kg | +3kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 34kg | 42kg | -0.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 32kg | 42.5kg | -1kg | il y a 1 an | |
| x 9 | 34kg | 43.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 9 | 34kg | 43.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 9 | 34kg | 43.5kg | +1kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 32kg | 42.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 32kg | 42.5kg | -2.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 34kg | 45kg | +2.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 32kg | 42.5kg | -2.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 34kg | 45kg | +1.5kg | il y a 1 an | |
| x 9 | 34kg | 43.5kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 32kg | 42.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 32kg | 42.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 32kg | 42.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 32kg | 42.5kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | 32kg | 41kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 9 | 32kg | 41kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 30kg | 40kg | -2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 32kg | 42.5kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | 32kg | 41kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 30kg | 40kg | -1kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | 32kg | 41kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 9 | 32kg | 41kg | -1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 32kg | 42.5kg | +8kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | 30kg | 34.5kg | -6.5kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | 32kg | 41kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 9 | 32kg | 41kg | -1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 32kg | 42.5kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | 32kg | 41kg | +4kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | 32kg | 37kg | -2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 32kg | 39.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 8 | 32kg | 39.5kg | -0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 30kg | 40kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | 30kg | 38.5kg | -1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 30kg | 40kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 30kg | 37kg | -1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | 30kg | 38.5kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 30kg | 37kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x 7 | 30kg | 36kg | -1kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 28kg | 37kg | -1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | 30kg | 38.5kg | +4kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 28kg | 34.5kg | -1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | 28kg | 36kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 9 | 28kg | 36kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 28kg | 34.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 8 | 28kg | 34.5kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x 7 | 28kg | 33.5kg | -1kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 28kg | 34.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | 26kg | 34.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | 26kg | 34.5kg | +1.5kg | il y a 3 ans | |
| x 9 | 26kg | 33kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 9 | 26kg | 33kg | +1kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 26kg | 32kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | 24kg | 32kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | 24kg | 32kg | +1.5kg | il y a 3 ans | |
| x 9 | 24kg | 30.5kg | +1kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 24kg | 29.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 8 | 24kg | 29.5kg | +2kg | il y a 3 ans | |
| x 6 | 24kg | 27.5kg | +0.5kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 22kg | 27kg | -2kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 22kg | 29kg | +1kg | il y a 3 ans | |
| x 9 | 22kg | 28kg | +1kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 22kg | 27kg | +0.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 20kg | 26.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | 20kg | 26.5kg | +2.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 18kg | 24kg | +3kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 16kg | 21kg | +1.5kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 16kg | 19.5kg | +1kg | il y a 3 ans | |
| x 6 | 16kg | 18.5kg | -11kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 24kg | 29.5kg | Ø | il y a 4 ans |
