Courbe d'évolution de UnGarsSympa pour l'exercice Soulevé de terre jambes tendues
1RM (kg)
Classement de UnGarsSympa pour l'exercice Soulevé de terre jambes tendues
- Classement dernière performence: 5/ 15
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 5/15
Historique des performances de UnGarsSympa pour l'exercice Soulevé de terre jambes tendues
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 7 | 160kg | 192kg | Ø | il y a 9 mois | |
| x 7 | 160kg | 192kg | Ø | il y a 11 mois | |
| x 7 | 160kg | 192kg | +6.5kg | il y a 11 mois | |
| x 6 | 160kg | 185.5kg | +5.5kg | il y a 11 mois | |
| x 5 | 160kg | 180kg | +12kg | il y a 1 an | |
| x 7 | 140kg | 168kg | -34.5kg | il y a 1 an | |
| x 5 | 180kg | 202.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 5 | 180kg | 202.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 5 | 180kg | 202.5kg | +6.5kg | il y a 1 an | |
| x 4 | 180kg | 196kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 4 | 180kg | 196kg | +5.5kg | il y a 1 an | |
| x 3 | 180kg | 190.5kg | -12kg | il y a 1 an | |
| x 5 | 180kg | 202.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 5 | 180kg | 202.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 5 | 180kg | 202.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 5 | 180kg | 202.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 5 | 180kg | 202.5kg | +12kg | il y a 1 an | |
| x 3 | 180kg | 190.5kg | -19.5kg | il y a 1 an | |
| x 1 | 210kg | 210kg | +19.5kg | il y a 1 an | |
| x 3 | 180kg | 190.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 3 | 180kg | 190.5kg | +5.5kg | il y a 1 an | |
| x 2 | 180kg | 185kg | -11kg | il y a 1 an | |
| x 4 | 180kg | 196kg | +11kg | il y a 1 an | |
| x 2 | 180kg | 185kg | -15kg | il y a 1 an | |
| x 1 | 200kg | 200kg | +5kg | il y a 2 ans | |
| x 1 | 195kg | 195kg | +25kg | il y a 2 ans | |
| x 1 | 170kg | 170kg | +22kg | il y a 2 ans | |
| x 3 | 140kg | 148kg | -4.5kg | il y a 2 ans | |
| x 4 | 140kg | 152.5kg | -8.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 130kg | 161kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 8 | 130kg | 161kg | +5kg | il y a 2 ans | |
| x 7 | 130kg | 156kg | +5kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | 130kg | 151kg | +9.5kg | il y a 2 ans | |
| x 4 | 130kg | 141.5kg | -14.5kg | il y a 2 ans | |
| x 7 | 130kg | 156kg | +5kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | 130kg | 151kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 6 | 130kg | 151kg | +5kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 130kg | 146kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 5 | 130kg | 146kg | -3kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 120kg | 149kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 8 | 120kg | 149kg | +5kg | il y a 3 ans | |
| x 7 | 120kg | 144kg | +5kg | il y a 3 ans | |
| x 6 | 120kg | 139kg | -3.5kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 115kg | 142.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 8 | 115kg | 142.5kg | +4.5kg | il y a 3 ans | |
| x 7 | 115kg | 138kg | +4.5kg | il y a 3 ans | |
| x 6 | 115kg | 133.5kg | +4.5kg | il y a 3 ans | |
| x 5 | 115kg | 129kg | -7.5kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 110kg | 136.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 8 | 110kg | 136.5kg | +12.5kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 100kg | 124kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 8 | 100kg | 124kg | +6kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 95kg | 118kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 8 | 95kg | 118kg | -2kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 90kg | 120kg | +8.5kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 90kg | 111.5kg | +6kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 85kg | 105.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 8 | 85kg | 105.5kg | +6.5kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 80kg | 99kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 8 | 80kg | 99kg | +6kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 75kg | 93kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 8 | 75kg | 93kg | -49.5kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 115kg | 142.5kg | Ø | il y a 4 ans |
