Courbe d'évolution de UnGarsSympa pour l'exercice Curl incliné
1RM (kg)
Classement de UnGarsSympa pour l'exercice Curl incliné
- Classement dernière performence: 3/ 11
- Classement meilleur performence: 2/11
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 3/11
Historique des performances de UnGarsSympa pour l'exercice Curl incliné
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 7 | 18kg | 21.5kg | -1.5kg | il y a 7 mois | |
| x 9 | 18kg | 23kg | -1kg | il y a 8 mois | |
| x 10 | 18kg | 24kg | Ø | il y a 9 mois | |
| x 10 | 18kg | 24kg | +1kg | il y a 9 mois | |
| x 9 | 18kg | 23kg | -1kg | il y a 9 mois | |
| x 10 | 18kg | 24kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 18kg | 24kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 18kg | 24kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 18kg | 24kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 18kg | 24kg | +1kg | il y a 1 an | |
| x 9 | 18kg | 23kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 9 | 18kg | 23kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 9 | 18kg | 23kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 9 | 18kg | 23kg | +1.5kg | il y a 1 an | |
| x 7 | 18kg | 21.5kg | -2.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 18kg | 24kg | +1kg | il y a 1 an | |
| x 9 | 18kg | 23kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 9 | 18kg | 23kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 9 | 18kg | 23kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 9 | 18kg | 23kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 9 | 18kg | 23kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 9 | 18kg | 23kg | +1kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 18kg | 22kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 8 | 18kg | 22kg | +0.5kg | il y a 1 an | |
| x 7 | 18kg | 21.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 7 | 18kg | 21.5kg | +0.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 16kg | 21kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 16kg | 21kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 16kg | 21kg | +0.5kg | il y a 1 an | |
| x 9 | 16kg | 20.5kg | -0.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 16kg | 21kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 16kg | 21kg | +0.5kg | il y a 1 an | |
| x 9 | 16kg | 20.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 9 | 16kg | 20.5kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 16kg | 19.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 8 | 16kg | 19.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 8 | 16kg | 19.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 8 | 16kg | 19.5kg | +0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 7 | 16kg | 19kg | +0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 14kg | 18.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 14kg | 18.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 14kg | 18.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 14kg | 18.5kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 14kg | 17kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 8 | 14kg | 17kg | +0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 7 | 14kg | 16.5kg | +0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 12kg | 16kg | -0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 7 | 14kg | 16.5kg | +0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 12kg | 16kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 12kg | 16kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | 12kg | 15kg | +0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 12kg | 14.5kg | -0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | 12kg | 15kg | -4.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 16kg | 19.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 8 | 16kg | 19.5kg | +0.5kg | il y a 3 ans | |
| x 7 | 16kg | 19kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 7 | 16kg | 19kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 7 | 16kg | 19kg | +0.5kg | il y a 3 ans | |
| x 6 | 16kg | 18.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 6 | 16kg | 18.5kg | +0.5kg | il y a 3 ans | |
| x 5 | 16kg | 18kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 5 | 16kg | 18kg | +1kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 14kg | 17kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 8 | 14kg | 17kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 8 | 14kg | 17kg | +0.5kg | il y a 3 ans | |
| x 7 | 14kg | 16.5kg | +0.5kg | il y a 3 ans | |
| x 6 | 14kg | 16kg | +1kg | il y a 3 ans | |
| x 4 | 14kg | 15kg | +0.5kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 12kg | 14.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 8 | 12kg | 14.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 8 | 12kg | 14.5kg | +0.5kg | il y a 3 ans | |
| x 7 | 12kg | 14kg | Ø | il y a 3 ans |
