Courbe d'évolution de UnGarsSympa pour l'exercice Back Squat
1RM (kg)
Classement de UnGarsSympa pour l'exercice Back Squat
- Classement dernière performence: 5/ 23
- Classement meilleur performence: 5/23
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 6/23
Historique des performances de UnGarsSympa pour l'exercice Back Squat
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 8 | 160kg | 198.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 8 | 160kg | 198.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 8 | 160kg | 198.5kg | +6.5kg | il y a 1 an | |
| x 7 | 160kg | 192kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 7 | 160kg | 192kg | +6kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 150kg | 186kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 8 | 150kg | 186kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 8 | 150kg | 186kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 8 | 150kg | 186kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 8 | 150kg | 186kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 8 | 150kg | 186kg | +12kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | 150kg | 174kg | +0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 140kg | 173.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 8 | 140kg | 173.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 8 | 140kg | 173.5kg | +5.5kg | il y a 2 ans | |
| x 7 | 140kg | 168kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 7 | 140kg | 168kg | +5.5kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | 140kg | 162.5kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 130kg | 161kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 8 | 130kg | 161kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 8 | 130kg | 161kg | -16.5kg | il y a 2 ans | |
| x 1 | 177.5kg | 177.5kg | +4kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 140kg | 173.5kg | +5.5kg | il y a 2 ans | |
| x 7 | 140kg | 168kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 7 | 140kg | 168kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 7 | 140kg | 168kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 7 | 140kg | 168kg | +5.5kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | 140kg | 162.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 6 | 140kg | 162.5kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 130kg | 161kg | +10kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | 130kg | 151kg | -11.5kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | 140kg | 162.5kg | +14.5kg | il y a 2 ans | |
| x 3 | 140kg | 148kg | -13kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 130kg | 161kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 8 | 130kg | 161kg | +5kg | il y a 2 ans | |
| x 7 | 130kg | 156kg | -5kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 130kg | 161kg | +5kg | il y a 3 ans | |
| x 7 | 130kg | 156kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 7 | 130kg | 156kg | +1kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 125kg | 155kg | +5kg | il y a 3 ans | |
| x 7 | 125kg | 150kg | +5kg | il y a 3 ans | |
| x 6 | 125kg | 145kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 6 | 125kg | 145kg | +4.5kg | il y a 3 ans | |
| x 5 | 125kg | 140.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 5 | 125kg | 140.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 5 | 125kg | 140.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 5 | 125kg | 140.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 5 | 125kg | 140.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 5 | 125kg | 140.5kg | -8.5kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 120kg | 149kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 8 | 120kg | 149kg | +5kg | il y a 3 ans | |
| x 7 | 120kg | 144kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 7 | 120kg | 144kg | +5kg | il y a 3 ans | |
| x 6 | 120kg | 139kg | +4kg | il y a 3 ans | |
| x 5 | 120kg | 135kg | -7.5kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 115kg | 142.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 8 | 115kg | 142.5kg | +4.5kg | il y a 3 ans | |
| x 7 | 115kg | 138kg | +1.5kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 110kg | 136.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 8 | 110kg | 136.5kg | +4.5kg | il y a 3 ans | |
| x 7 | 110kg | 132kg | +4.5kg | il y a 3 ans | |
| x 6 | 110kg | 127.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 6 | 110kg | 127.5kg | -2.5kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 105kg | 130kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 8 | 105kg | 130kg | +6kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 100kg | 124kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 8 | 100kg | 124kg | +6kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 95kg | 118kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 8 | 95kg | 118kg | +6.5kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 90kg | 111.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 8 | 90kg | 111.5kg | +3.5kg | il y a 3 ans | |
| x 7 | 90kg | 108kg | +2.5kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 85kg | 105.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 8 | 85kg | 105.5kg | +12.5kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 75kg | 93kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 8 | 75kg | 93kg | +6.5kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 70kg | 86.5kg | -43.5kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 105kg | 130kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 8 | 105kg | 130kg | Ø | il y a 4 ans |
