Courbe d'évolution de Kakun pour l'exercice Extension verticale avec haltère
1RM (kg)
Classement de Kakun pour l'exercice Extension verticale avec haltère
- Classement dernière performence: 3/ 4
- Classement meilleur performence: 3/4
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 3/4
Historique des performances de Kakun pour l'exercice Extension verticale avec haltère
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 10 | 12kg | 16kg | +4.5kg | il y a 3 ans | |
| x 15 | 8kg | 11.5kg | -5.5kg | il y a 3 ans | |
| x 15 | 12kg | 17kg | -3kg | il y a 3 ans | |
| x 5 | 18kg | 20kg | +8.5kg | il y a 3 ans | |
| x 16 | 8kg | 11.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 15 | 8kg | 11.5kg | -5.5kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 12kg | 17kg | Ø | il y a 4 ans |
