Courbe d'évolution de lildelfino pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
1RM (kg)
Classement de lildelfino pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
- Classement dernière performence: 12/ 23
- Classement meilleur performence: 12/23
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 12/23
Historique des performances de lildelfino pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 9 | 28kg | 36kg | +1.5kg | il y a 4 ans | |
| x 8 | 28kg | 34.5kg | +3kg | il y a 4 ans | |
| x 8 | 25.5kg | 31.5kg | +3kg | il y a 4 ans | |
| x 8 | 23kg | 28.5kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 13 | 20kg | 28.5kg | +0.5kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 21kg | 28kg | Ø | il y a 4 ans |
