Courbe d'évolution de Alexander pour l'exercice Développé couché haltères
1RM (kg)
Classement de Alexander pour l'exercice Développé couché haltères
- Classement dernière performence: 5/ 11
- Classement meilleur performence: 5/11
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 5/11
Historique des performances de Alexander pour l'exercice Développé couché haltères
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 10 | 30kg | 40kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 10 | 30kg | 40kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 10 | 30kg | 40kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 10 | 30kg | 40kg | +1.5kg | il y a 4 ans | |
| x 11 | 28kg | 38.5kg | +1.5kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 28kg | 37kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 10 | 28kg | 37kg | Ø | il y a 4 ans |
