Courbe d'évolution de Alexander pour l'exercice Curl marteau
1RM (kg)
Classement de Alexander pour l'exercice Curl marteau
- Classement dernière performence: 14/ 22
- Classement meilleur performence: 14/22
Historique des performances de Alexander pour l'exercice Curl marteau
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 10 | 16kg | 21kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 10 | 16kg | 21kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 10 | 16kg | 21kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 10 | 16kg | 21kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 10 | 16kg | 21kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 10 | 15.8kg | 21kg | +1.5kg | il y a 4 ans | |
| x 8 | 16kg | 19.5kg | Ø | il y a 4 ans |
