Courbe d'évolution de Alexander pour l'exercice Extension verticale avec haltère
1RM (kg)
Classement de Alexander pour l'exercice Extension verticale avec haltère
- Classement dernière performence: 4/ 4
- Classement meilleur performence: 4/4
Historique des performances de Alexander pour l'exercice Extension verticale avec haltère
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 10 | 10kg | 13kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 10 | 10kg | 13kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 10 | 10kg | 13kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 10 | 10kg | 13kg | +2.5kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 8kg | 10.5kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 10 | 8kg | 10.5kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 10 | 8kg | 10.5kg | Ø | il y a 4 ans |
