Courbe d'évolution de Arko pour l'exercice Pompes
Répétions
Classement de Arko pour l'exercice Pompes
- Classement dernière performence: 3/ 7
- Classement meilleur performence: 2/7
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 3/7
Historique des performances de Arko pour l'exercice Pompes
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 20 | Ø | Ø | +4 | il y a 1 an | Ø |
| x 16 | Ø | Ø | -4 | il y a 1 an | Ø |
| x 20 | Ø | Ø | +4 | il y a 1 an | Ø |
| x 16 | Ø | Ø | Ø | il y a 2 ans | Ø |
| x 16 | Ø | Ø | -4 | il y a 2 ans | Ø |
| x 20 | Ø | Ø | Ø | il y a 2 ans | Ø |
| x 20 | Ø | Ø | Ø | il y a 2 ans | Ø |
| x 20 | Ø | Ø | +10 | il y a 2 ans | Ø |
| x 10 | Ø | Ø | -2 | il y a 3 ans | Ø |
| x 12 | Ø | Ø | -4 | il y a 3 ans | Ø |
| x 16 | Ø | Ø | Ø | il y a 3 ans | Ø |
| x 16 | Ø | Ø | +4 | il y a 3 ans | Ø |
| x 12 | Ø | Ø | Ø | il y a 3 ans | Ø |
| x 12 | Ø | Ø | Ø | il y a 3 ans | Ø |
| x 12 | Ø | Ø | +2 | il y a 3 ans | Ø |
| x 10 | Ø | Ø | Ø | il y a 3 ans | Ø |
| x 10 | Ø | Ø | Ø | il y a 3 ans | Ø |
| x 10 | Ø | Ø | Ø | il y a 3 ans | Ø |
| x 10 | Ø | Ø | -6 | il y a 3 ans | Ø |
| x 16 | Ø | Ø | +4 | il y a 3 ans | Ø |
| x 12 | Ø | Ø | +7 | il y a 3 ans | Ø |
| x 5 | Ø | Ø | -11 | il y a 3 ans | Ø |
| x 16 | Ø | Ø | Ø | il y a 3 ans | Ø |
| x 16 | Ø | Ø | -5 | il y a 3 ans | Ø |
| x 21 | Ø | Ø | +1 | il y a 3 ans | Ø |
| x 20 | Ø | Ø | +4 | il y a 3 ans | Ø |
| x 16 | Ø | Ø | -4 | il y a 3 ans | Ø |
| x 20 | Ø | Ø | Ø | il y a 3 ans | Ø |
| x 20 | Ø | Ø | +5 | il y a 3 ans | Ø |
| x 15 | Ø | Ø | +5 | il y a 3 ans | Ø |
| x 10 | Ø | Ø | -10 | il y a 3 ans | Ø |
| x 20 | Ø | Ø | -15 | il y a 3 ans | Ø |
| x 35 | Ø | Ø | +25 | il y a 3 ans | Ø |
| x 10 | Ø | Ø | -30 | il y a 3 ans | Ø |
| x 40 | Ø | Ø | +15 | il y a 3 ans | Ø |
| x 25 | Ø | Ø | -5 | il y a 3 ans | Ø |
| x 30 | Ø | Ø | +10 | il y a 3 ans | Ø |
| x 20 | Ø | Ø | +10 | il y a 3 ans | Ø |
| x 10 | Ø | Ø | Ø | il y a 3 ans | Ø |
| x 10 | Ø | Ø | -15 | il y a 3 ans | Ø |
| x 25 | Ø | Ø | +5 | il y a 3 ans | Ø |
| x 20 | Ø | Ø | -5 | il y a 3 ans | Ø |
| x 25 | Ø | Ø | Ø | il y a 4 ans | Ø |
| x 25 | Ø | Ø | Ø | il y a 4 ans | Ø |
