Courbe d'évolution de Arko pour l'exercice Front Squat
1RM (kg)
Classement de Arko pour l'exercice Front Squat
- Classement dernière performence: 1/ 1
- Classement meilleur performence: 1/1
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 1/1
Historique des performances de Arko pour l'exercice Front Squat
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 12 | 90kg | 129.5kg | +14.5kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 80kg | 115kg | +14.5kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 70kg | 100.5kg | -14.5kg | il y a 2 ans | |
| x 16 | 80kg | 115kg | -7kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 85kg | 122kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 16 | 85kg | 122kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 85kg | 122kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 85kg | 122kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 85kg | 122kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 85kg | 122kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 85kg | 122kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 85kg | 122kg | +7kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 80kg | 115kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 80kg | 115kg | +29kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 60kg | 86kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 60kg | 86kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 60kg | 86kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 60kg | 86kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 60kg | 86kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 60kg | 86kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 60kg | 86kg | +5.5kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 56kg | 80.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 56kg | 80.5kg | +29kg | il y a 3 ans | |
| x 16 | 36kg | 51.5kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 12 | 36kg | 51.5kg | +21.5kg | il y a 4 ans | |
| x 20 | 21kg | 30kg | -6kg | il y a 4 ans | |
| x 20 | 25kg | 36kg | Ø | il y a 4 ans |
