Courbe d'évolution de Arko pour l'exercice Développé couché haltères
1RM (kg)
Classement de Arko pour l'exercice Développé couché haltères
- Classement dernière performence: 11/ 11
- Classement meilleur performence: 11/11
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 11/11
Historique des performances de Arko pour l'exercice Développé couché haltères
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 12 | 20kg | 28.5kg | +3kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 18kg | 25.5kg | +2.5kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 16kg | 23kg | -5.5kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 20kg | 28.5kg | Ø | il y a 3 ans |
