Courbe d'évolution de Arko pour l'exercice Dips
1RM (kg)
Classement de Arko pour l'exercice Dips
- Classement dernière performence: 21/ 22
- Classement meilleur performence: 16/22
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 21/22
Historique des performances de Arko pour l'exercice Dips
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 12 | + 2kg | 99kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | + 2kg | 99kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | + 2kg | 99kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | + 2kg | 98kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 20 | + 2kg | 98kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | + 2kg | 98kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | + 2kg | 98kg | -11.5kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | + 10kg | 109.5kg | +11.5kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | + 2kg | 98kg | -14kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | + 12kg | 112kg | -6kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | + 12kg | 118kg | +3kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | + 10kg | 115kg | -3kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | + 12kg | 118kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | + 12kg | 118kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | + 12kg | 118kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | + 12kg | 118kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | + 12kg | 118kg | +16kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | + 2kg | 102kg | +3kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | + 1kg | 99kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | + 1kg | 99kg | -1.5kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | + 5kg | 100.5kg | +4.5kg | il y a 4 ans | |
| x 12 | + 2kg | 100.5kg | +1.5kg | il y a 4 ans | |
| x 12 | + 1kg | 99kg | +0.5kg | il y a 4 ans | |
| x 12 | + 1kg | 98.5kg | -19.5kg | il y a 4 ans | |
| x 12 | + 1kg | 95kg | Ø | il y a 4 ans |
