Courbe d'évolution de Arko pour l'exercice Gainage

Classement de Arko pour l'exercice Gainage

• Classement dernière performence: 1/ 3
• Classement meilleur performence: 1/3
• Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 2/3

Historique des performances de Arko pour l'exercice Gainage

RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
x 120s	Ø	Ø	+30s	il y a 1 an	Ø
x 90s	Ø	Ø	Ø	il y a 1 an	Ø
x 90s	Ø	Ø	Ø	il y a 2 ans	Ø
x 90s	Ø	Ø	Ø	il y a 2 ans	Ø
x 90s	Ø	Ø	Ø	il y a 2 ans	Ø
x 90s	Ø	Ø	Ø	il y a 2 ans	Ø
x 90s	Ø	Ø	Ø	il y a 3 ans	Ø
x 90s	Ø	Ø	-30s	il y a 3 ans	Ø
x 120s	Ø	Ø	Ø	il y a 3 ans	Ø
x 120s	Ø	Ø	Ø	il y a 3 ans	Ø
x 120s	Ø	Ø	Ø	il y a 3 ans	Ø
x 120s	Ø	Ø	Ø	il y a 3 ans	Ø
x 120s	Ø	Ø	+30s	il y a 3 ans	Ø
x 90s	Ø	Ø	Ø	il y a 3 ans	Ø
x 90s	Ø	Ø	Ø	il y a 3 ans	Ø
x 90s	Ø	Ø	-30s	il y a 3 ans	Ø
x 120s	Ø	Ø	+60s	il y a 3 ans	Ø
x 60s	Ø	Ø	+30s	il y a 3 ans	Ø
x 30s	Ø	Ø	-30s	il y a 3 ans	Ø
x 60s	Ø	Ø	+30s	il y a 3 ans	Ø
x 30s	Ø	Ø	-30s	il y a 3 ans	Ø
x 60s	Ø	Ø	Ø	il y a 3 ans	Ø
x 60s	Ø	Ø	Ø	il y a 3 ans	Ø
x 60s	Ø	Ø	-30s	il y a 3 ans	Ø
x 90s	Ø	Ø	Ø	il y a 3 ans	Ø
x 90s	Ø	Ø	Ø	il y a 3 ans	Ø
x 90s	Ø	Ø	Ø	il y a 3 ans	Ø
x 90s	Ø	Ø	Ø	il y a 3 ans	Ø
x 90s	Ø	Ø	Ø	il y a 3 ans	Ø
x 90s	Ø	Ø	Ø	il y a 3 ans	Ø
x 90s	Ø	Ø	Ø	il y a 3 ans	Ø
x 90s	Ø	Ø	+30s	il y a 3 ans	Ø
x 60s	Ø	Ø	Ø	il y a 3 ans	Ø
x 60s	Ø	Ø	Ø	il y a 3 ans	Ø
x 60s	Ø	Ø	+15s	il y a 3 ans	Ø
x 45s	Ø	Ø	-15s	il y a 3 ans	Ø
x 60s	Ø	Ø	+15s	il y a 3 ans	Ø
x 45s	Ø	Ø	-30s	il y a 3 ans	Ø
x 75s	Ø	Ø	+15s	il y a 3 ans	Ø
x 60s	Ø	Ø	Ø	il y a 3 ans	Ø
x 60s	Ø	Ø	-27s	il y a 3 ans	Ø
x 87s	Ø	Ø	+42s	il y a 3 ans	Ø
x 45s	Ø	Ø	-45s	il y a 3 ans	Ø
x 90s	Ø	Ø	+30s	il y a 4 ans	Ø
x 60s	Ø	Ø	Ø	il y a 4 ans	Ø