Courbe d'évolution de Arko pour l'exercice Over Head Press
1RM (kg)
Classement de Arko pour l'exercice Over Head Press
- Classement dernière performence: 10/ 21
- Classement meilleur performence: 10/21
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 10/21
Historique des performances de Arko pour l'exercice Over Head Press
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 12 | 40kg | 57.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | 40kg | 57.5kg | +6kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 36kg | 51.5kg | -4kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 45kg | 55.5kg | +5.5kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 35kg | 50kg | +7kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 30kg | 43kg | -6kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 34kg | 49kg | +6kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 30kg | 43kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 30kg | 43kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 30kg | 43kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 30kg | 43kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 30kg | 43kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 30kg | 43kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 12 | 30kg | 43kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 12 | 30kg | 43kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 12 | 30kg | 43kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 12 | 30kg | 43kg | -11.5kg | il y a 4 ans | |
| x 12 | 38kg | 54.5kg | +11.5kg | il y a 4 ans | |
| x 12 | 30kg | 43kg | -6kg | il y a 4 ans | |
| x 12 | 34kg | 49kg | +6kg | il y a 4 ans | |
| x 12 | 30kg | 43kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 12 | 30kg | 43kg | -6kg | il y a 4 ans | |
| x 12 | 34kg | 49kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 12 | 34kg | 49kg | -8.5kg | il y a 4 ans | |
| x 12 | 40kg | 57.5kg | +8.5kg | il y a 4 ans | |
| x 12 | 34kg | 49kg | -5.5kg | il y a 4 ans | |
| x 12 | 38kg | 54.5kg | +5.5kg | il y a 4 ans | |
| x 12 | 34kg | 49kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 12 | 34kg | 49kg | -0.5kg | il y a 4 ans | |
| x 8 | 40kg | 49.5kg | -2kg | il y a 4 ans | |
| x 12 | 36kg | 51.5kg | +7kg | il y a 4 ans | |
| x 8 | 36kg | 44.5kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 8 | 36kg | 44.5kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 8 | 36kg | 44.5kg | Ø | il y a 4 ans |
