Courbe d'évolution de Arko pour l'exercice Back Squat
1RM (kg)
Classement de Arko pour l'exercice Back Squat
- Classement dernière performence: 11/ 27
- Classement meilleur performence: 8/27
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 8/27
Historique des performances de Arko pour l'exercice Back Squat
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 6 | 110kg | 127.5kg | +12.5kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 80kg | 115kg | -29kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 100kg | 144kg | +29kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 80kg | 115kg | -7kg | il y a 2 ans | |
| x 16 | 85kg | 122kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 16 | 85kg | 122kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 85kg | 122kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 85kg | 122kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 85kg | 122kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 85kg | 122kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 85kg | 122kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 85kg | 122kg | +7kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 80kg | 115kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 80kg | 115kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 80kg | 115kg | +29kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 60kg | 86kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 60kg | 86kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 60kg | 86kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 60kg | 86kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 60kg | 86kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 60kg | 86kg | +5.5kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 56kg | 80.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 56kg | 80.5kg | +29kg | il y a 3 ans | |
| x 16 | 36kg | 51.5kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 12 | 36kg | 51.5kg | +21.5kg | il y a 4 ans | |
| x 20 | 21kg | 30kg | Ø | il y a 4 ans |
