Courbe d'évolution de Winch pour l'exercice Extension verticale avec haltère
1RM (kg)
Classement de Winch pour l'exercice Extension verticale avec haltère
- Classement dernière performence: 4/ 4
- Classement meilleur performence: 3/4
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 3/4
Historique des performances de Winch pour l'exercice Extension verticale avec haltère
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 12 | 7.5kg | 10.5kg | +1.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 7kg | 9kg | -11.5kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 14.5kg | 20.5kg | Ø | il y a 4 ans |
