Courbe d'évolution de TontonBenji pour l'exercice Extension verticale avec haltère
1RM (kg)
Classement de TontonBenji pour l'exercice Extension verticale avec haltère
- Classement dernière performence: 5/ 4
- Classement meilleur performence: 5/4
Historique des performances de TontonBenji pour l'exercice Extension verticale avec haltère
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 12 | 10kg | 14kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 10kg | 13kg | +1.5kg | il y a 3 ans | |
| x 6 | 10kg | 11.5kg | Ø | il y a 3 ans |
