Courbe d'évolution de Shotput pour l'exercice Extension verticale avec haltère
1RM (kg)
Classement de Shotput pour l'exercice Extension verticale avec haltère
- Classement dernière performence: 4/ 4
- Classement meilleur performence: 3/4
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 4/4
Historique des performances de Shotput pour l'exercice Extension verticale avec haltère
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 12 | 14kg | 20kg | -1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 15 | 15kg | 21.5kg | +1.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 15kg | 20kg | Ø | il y a 3 ans |
