Courbe d'évolution de Joss pour l'exercice Extension verticale avec haltère
1RM (kg)
Classement de Joss pour l'exercice Extension verticale avec haltère
- Classement dernière performence: 3/ 4
- Classement meilleur performence: 3/4
Historique des performances de Joss pour l'exercice Extension verticale avec haltère
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 12 | 12kg | 17kg | +5.5kg | il y a 6 ans | |
| x 12 | 8kg | 11.5kg | Ø | il y a 6 ans | |
| x 12 | 8kg | 11.5kg | Ø | il y a 6 ans |
