Courbe d'évolution de paphilibot pour l'exercice Développé assis aux haltères
1RM (kg)
Classement de paphilibot pour l'exercice Développé assis aux haltères
- Classement dernière performence: 9/ 10
- Classement meilleur performence: 9/10
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 9/10
Historique des performances de paphilibot pour l'exercice Développé assis aux haltères
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 12 | 23kg | 33kg | +4.5kg | il y a 2 ans | |
| x 15 | 20kg | 28.5kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 15 | 19kg | 27kg | -5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 26kg | 32kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 23kg | 30.5kg | -1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 22.5kg | 32kg | +2kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 22.5kg | 30kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x 11 | 21kg | 29kg | +3kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 21kg | 26kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 8 | 21kg | 26kg | -2kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 21kg | 28kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | 21kg | 28kg | +2kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 21kg | 26kg | -3kg | il y a 3 ans | |
| x 11 | 21kg | 29kg | +1kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 21kg | 28kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | 21kg | 28kg | +1kg | il y a 3 ans | |
| x 9 | 21kg | 27kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 9 | 21kg | 27kg | +1kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 21kg | 26kg | -2kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 21kg | 28kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | 21kg | 28kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | 21kg | 28kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 10 | 21kg | 28kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 10 | 21kg | 28kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 10 | 21kg | 28kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 10 | 21kg | 28kg | +1kg | il y a 4 ans | |
| x 9 | 21kg | 27kg | +1kg | il y a 4 ans | |
| x 8 | 21kg | 26kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 8 | 21kg | 26kg | +2kg | il y a 4 ans | |
| x 6 | 21kg | 24kg | Ø | il y a 4 ans |
