Courbe d'évolution de paphilibot pour l'exercice Curl marteau
1RM (kg)
Classement de paphilibot pour l'exercice Curl marteau
- Classement dernière performence: 9/ 12
- Classement meilleur performence: 9/12
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 9/12
Historique des performances de paphilibot pour l'exercice Curl marteau
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 12 | 17kg | 24.5kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 15 | 15kg | 21.5kg | +1kg | il y a 3 ans | |
| x 11 | 15kg | 20.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 11 | 15kg | 20.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 14.5kg | 20.5kg | +2.5kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 14.5kg | 18kg | -2kg | il y a 3 ans | |
| x 13 | 14kg | 20kg | +1.5kg | il y a 3 ans | |
| x 19 | 13kg | 18.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 17 | 13kg | 18.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 16 | 13kg | 18.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 14 | 13kg | 18.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 13kg | 18.5kg | +0.5kg | il y a 3 ans | |
| x 20 | 12.5kg | 18kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 20 | 12.5kg | 18kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 19 | 12.5kg | 18kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 18 | 12.5kg | 18kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 18 | 12.5kg | 18kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 18 | 12.5kg | 18kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 17 | 12.5kg | 18kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 16 | 12.5kg | 18kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 15 | 12.5kg | 18kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 13 | 12.5kg | 18kg | +1.5kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 12.5kg | 16.5kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 10 | 12.5kg | 16.5kg | Ø | il y a 4 ans |
