Courbe d'évolution de paphilibot pour l'exercice Extension verticale avec haltère
1RM (kg)
Classement de paphilibot pour l'exercice Extension verticale avec haltère
- Classement dernière performence: 3/ 4
- Classement meilleur performence: 1/4
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 3/4
Historique des performances de paphilibot pour l'exercice Extension verticale avec haltère
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 10 | 16kg | 21kg | -2kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 16kg | 23kg | +1kg | il y a 3 ans | |
| x 11 | 16kg | 22kg | +1kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 16kg | 21kg | +1.5kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 16kg | 19.5kg | -2.5kg | il y a 3 ans | |
| x 19 | 15.5kg | 22kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 17 | 15.5kg | 22kg | +7kg | il y a 3 ans | |
| x 16 | 10.5kg | 15kg | -7kg | il y a 3 ans | |
| x 15 | 15.5kg | 22kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 14 | 15.5kg | 22kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 12 | 15.5kg | 22kg | +1.5kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 15.5kg | 20.5kg | -1kg | il y a 4 ans | |
| x 20 | 15kg | 21.5kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 19 | 15kg | 21.5kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 18 | 15kg | 21.5kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 16 | 15kg | 21.5kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 14 | 15kg | 21.5kg | Ø | il y a 4 ans |
