Courbe d'évolution de martinfourcade3 pour l'exercice Curl marteau
1RM (kg)
Classement de martinfourcade3 pour l'exercice Curl marteau
- Classement dernière performence: 18/ 22
- Classement meilleur performence: 11/22
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 11/22
Historique des performances de martinfourcade3 pour l'exercice Curl marteau
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 15 | 12kg | 17kg | +3kg | il y a 3 ans | |
| x 15 | 10kg | 14kg | -9kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 16kg | 23kg | +9kg | il y a 3 ans | |
| x 15 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 10kg | 14kg | -9kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 16kg | 23kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 16kg | 23kg | +3kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 14kg | 20kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 14kg | 20kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 14kg | 20kg | -3kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 16kg | 23kg | +3kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 14kg | 20kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 14kg | 20kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 14kg | 20kg | +3kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 12kg | 17kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 12kg | 17kg | -6kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 16kg | 23kg | +1.5kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 15kg | 21.5kg | +1.5kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 14kg | 20kg | +3kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 12kg | 17kg | +3kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 20 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 10kg | 14kg | -5.5kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 16kg | 19.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 8 | 16kg | 19.5kg | +0.5kg | il y a 3 ans | |
| x 9 | 15kg | 19kg | -1kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 14kg | 20kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 14kg | 20kg | +3.5kg | il y a 3 ans | |
| x 11 | 12kg | 16.5kg | +2.5kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 10kg | 14kg | +3.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 8kg | 10.5kg | -1kg | il y a 3 ans | |
| x 20 | 8kg | 11.5kg | -1.5kg | il y a 3 ans | |
| x 15 | 9kg | 13kg | +1.5kg | il y a 3 ans | |
| x 15 | 8kg | 11.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 15 | 8kg | 11.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 15 | 8kg | 11.5kg | -3kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 12kg | 14.5kg | -2.5kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 12kg | 17kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 15 | 12kg | 17kg | +2.5kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 12kg | 14.5kg | -2.5kg | il y a 3 ans | |
| x 15 | 12kg | 17kg | +2kg | il y a 3 ans | |
| x 9 | 12kg | 15kg | -2kg | il y a 3 ans | |
| x 14 | 12kg | 17kg | +2.5kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 12kg | 14.5kg | +1.5kg | il y a 3 ans | |
| x 15 | 9kg | 13kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 9kg | 13kg | -3kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 12kg | 16kg | Ø | il y a 3 ans |
