Courbe d'évolution de Rizok pour l'exercice Développé assis aux haltères
1RM (kg)
Classement de Rizok pour l'exercice Développé assis aux haltères
- Classement dernière performence: 8/ 10
- Classement meilleur performence: 8/10
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 8/10
Historique des performances de Rizok pour l'exercice Développé assis aux haltères
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 10 | 22kg | 29kg | +2.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 20kg | 26.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | 20kg | 26.5kg | +1kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 18kg | 25.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 18kg | 25.5kg | +1.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 18kg | 24kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | 18kg | 24kg | +3kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 16kg | 21kg | Ø | il y a 3 ans |
