Courbe d'évolution de Rizok pour l'exercice Curl marteau
1RM (kg)
Classement de Rizok pour l'exercice Curl marteau
- Classement dernière performence: 15/ 22
- Classement meilleur performence: 15/22
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 15/22
Historique des performances de Rizok pour l'exercice Curl marteau
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 10 | 14kg | 18.5kg | +1.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 13kg | 17kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | 13kg | 17kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 12kg | 17kg | +0.5kg | il y a 3 ans | |
| x 11 | 12kg | 16.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 11 | 12kg | 16.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 11 | 12kg | 16.5kg | +0.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 12kg | 16kg | Ø | il y a 3 ans |
