Courbe d'évolution de JDGM pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
1RM (kg)
Classement de JDGM pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
- Classement dernière performence: 20/ 21
- Classement meilleur performence: 7/21
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 20/21
Historique des performances de JDGM pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 10 | 25kg | 33kg | -7kg | il y a 5 ans | |
| x 10 | 30kg | 40kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 10 | 30kg | 40kg | -2kg | il y a 5 ans | |
| x 8 | 34kg | 42kg | +2kg | il y a 6 ans | |
| x 10 | 30kg | 40kg | Ø | il y a 6 ans | |
| x 10 | 30kg | 40kg | Ø | il y a 6 ans | |
| x 10 | 30kg | 40kg | -3kg | il y a 6 ans | |
| x 12 | 30kg | 43kg | +3kg | il y a 6 ans | |
| x 10 | 30kg | 40kg | -2.5kg | il y a 7 ans | |
| x 10 | 32kg | 42.5kg | -2.5kg | il y a 7 ans | |
| x 10 | 34kg | 45kg | Ø | il y a 7 ans | |
| x 10 | 34kg | 45kg | Ø | il y a 7 ans | |
| x 10 | 34kg | 45kg | +3kg | il y a 7 ans | |
| x 8 | 34kg | 42kg | +5kg | il y a 7 ans | |
| x 8 | 30kg | 37kg | Ø | il y a 7 ans | |
| x 8 | 30kg | 37kg | -3kg | il y a 7 ans | |
| x 10 | 30kg | 40kg | Ø | il y a 7 ans |
