Courbe d'évolution de Ziko18 pour l'exercice Curl marteau
1RM (kg)
Classement de Ziko18 pour l'exercice Curl marteau
- Classement dernière performence: 6/ 22
- Classement meilleur performence: 6/22
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 6/22
Historique des performances de Ziko18 pour l'exercice Curl marteau
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 12 | 20kg | 28.5kg | +3kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 18kg | 25.5kg | +2.5kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 16kg | 23kg | Ø | il y a 3 ans |
