Courbe d'évolution de juanito pour l'exercice Développé couché incliné haltères
1RM (kg)
Classement de juanito pour l'exercice Développé couché incliné haltères
- Classement dernière performence: 11/ 10
- Classement meilleur performence: 6/10
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 6/10
Historique des performances de juanito pour l'exercice Développé couché incliné haltères
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 15 | 12kg | 17kg | -4kg | il y a 5 jours | |
| x 10 | 16kg | 21kg | +0.5kg | il y a 9 mois | |
| x 6 | 18kg | 20.5kg | -5kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 18kg | 25.5kg | +2.5kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 16kg | 23kg | -3.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 20kg | 26.5kg | -0.5kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 22kg | 27kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 7 | 20kg | 24kg | -5.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 24kg | 29.5kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 20kg | 26.5kg | +7kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 16kg | 19.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 8 | 16kg | 19.5kg | -7kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 20kg | 26.5kg | -2kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 20kg | 28.5kg | +7.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 16kg | 21kg | -3kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 18kg | 24kg | +7kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 14kg | 17kg | -7.5kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 20kg | 24.5kg | +3.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 16kg | 21kg | -5.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 20kg | 26.5kg | +5.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 16kg | 21kg | +10.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 8kg | 10.5kg | Ø | il y a 3 ans |
