Courbe d'évolution de juanito pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
1RM (kg)
Classement de juanito pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
- Classement dernière performence: 12/ 23
- Classement meilleur performence: 6/23
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 11/23
Historique des performances de juanito pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 12 | 25kg | 36kg | -2kg | il y a 6 jours | |
| x 10 | 28.5kg | 38kg | -2kg | il y a 2 mois | |
| x 10 | 30kg | 40kg | +11.5kg | il y a 3 mois | |
| x 12 | 20kg | 28.5kg | -6kg | il y a 8 mois | |
| x 10 | 26kg | 34.5kg | -1.5kg | il y a 8 mois | |
| x 12 | 25kg | 36kg | Ø | il y a 11 mois | |
| x 7 | 30kg | 36kg | +6kg | il y a 1 an | |
| x 7 | 25kg | 30kg | -4.5kg | il y a 1 an | |
| x 9 | 27kg | 34.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 6 | 30kg | 34.5kg | -2.5kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 30kg | 37kg | -8kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 34kg | 45kg | +2kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 30kg | 43kg | +8.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 26kg | 34.5kg | -2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 30kg | 37kg | +4kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 25kg | 33kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | 25kg | 33kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | 25kg | 33kg | +4.5kg | il y a 3 ans | |
| x 16 | 20kg | 28.5kg | +3kg | il y a 3 ans | |
| x 15 | 18kg | 25.5kg | -4.5kg | il y a 3 ans | |
| x 7 | 25kg | 30kg | +3.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 20kg | 26.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | 20kg | 26.5kg | Ø | il y a 3 ans |
