Courbe d'évolution de juanito pour l'exercice Back Squat
1RM (kg)
Classement de juanito pour l'exercice Back Squat
- Classement dernière performence: 18/ 28
- Classement meilleur performence: 16/28
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 18/28
Historique des performances de juanito pour l'exercice Back Squat
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 8 | 80kg | 99kg | Ø | il y a 5 jours | |
| x 8 | 80kg | 99kg | Ø | il y a 1 mois | |
| x 8 | 80kg | 99kg | +12.5kg | il y a 1 mois | |
| x 8 | 70kg | 86.5kg | Ø | il y a 2 mois | |
| x 8 | 70kg | 86.5kg | -6kg | il y a 2 mois | |
| x 6 | 80kg | 92.5kg | -6.5kg | il y a 4 mois | |
| x 8 | 80kg | 99kg | -2kg | il y a 9 mois | |
| x 5 | 90kg | 101kg | Ø | il y a 9 mois | |
| x 5 | 90kg | 101kg | +2kg | il y a 9 mois | |
| x 8 | 80kg | 99kg | +12.5kg | il y a 10 mois | |
| x 8 | 70kg | 86.5kg | -6kg | il y a 1 an | |
| x 6 | 80kg | 92.5kg | -0.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 70kg | 93kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 70kg | 93kg | -6kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 80kg | 99kg | +6.5kg | il y a 1 an | |
| x 6 | 80kg | 92.5kg | -3.5kg | il y a 1 an | |
| x 7 | 80kg | 96kg | +3.5kg | il y a 1 an | |
| x 6 | 80kg | 92.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 6 | 80kg | 92.5kg | -6.5kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 80kg | 99kg | -2kg | il y a 1 an | |
| x 5 | 90kg | 101kg | +8.5kg | il y a 1 an | |
| x 6 | 80kg | 92.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 6 | 80kg | 92.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 6 | 80kg | 92.5kg | +6kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 70kg | 86.5kg | -6kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | 80kg | 92.5kg | +6kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 70kg | 86.5kg | -6kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | 80kg | 92.5kg | -0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 70kg | 93kg | -3kg | il y a 2 ans | |
| x 7 | 80kg | 96kg | +15.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 65kg | 80.5kg | -6.5kg | il y a 2 ans | |
| x 4 | 80kg | 87kg | +0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 70kg | 86.5kg | +6.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 60kg | 80kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 60kg | 80kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 60kg | 80kg | +27kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 40kg | 53kg | -20kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 55kg | 73kg | -13.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 70kg | 86.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | 65kg | 86.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 8 | 70kg | 86.5kg | +6kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 65kg | 80.5kg | +6kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 60kg | 74.5kg | -18.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 70kg | 93kg | +6.5kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 70kg | 86.5kg | +6.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 60kg | 80kg | +7kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 55kg | 73kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | 55kg | 73kg | +11kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 50kg | 62kg | -4.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 50kg | 66.5kg | +13.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 40kg | 53kg | Ø | il y a 3 ans |
