Courbe d'évolution de inlotemin pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
1RM (kg)
Classement de inlotemin pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
- Classement dernière performence: 12/ 22
- Classement meilleur performence: 7/22
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 12/22
Historique des performances de inlotemin pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 10 | 27.5kg | 36.5kg | -6.5kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 30kg | 43kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | 30kg | 43kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 13 | 30kg | 43kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | 30kg | 43kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 11 | 30kg | 41.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 11 | 30kg | 41.5kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 30kg | 40kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | 30kg | 38.5kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 30kg | 37kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 8 | 30kg | 37kg | -1kg | il y a 2 ans | |
| x 11 | 27.5kg | 38kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 11 | 27.5kg | 38kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 27.5kg | 36.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 27.5kg | 36.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 27.5kg | 36.5kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | 27.5kg | 35kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 27.5kg | 34kg | -2kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 25kg | 36kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | 25kg | 36kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 11 | 25kg | 34.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 11 | 25kg | 34.5kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 25kg | 33kg | +2kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 25kg | 31kg | -1kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 22.5kg | 32kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 11 | 22kg | 30.5kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 22kg | 29kg | -2kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 25kg | 31kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 8 | 25kg | 31kg | +3.5kg | il y a 2 ans | |
| x 11 | 20kg | 27.5kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 20kg | 26.5kg | -2kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 20kg | 28.5kg | +1kg | il y a 3 ans | |
| x 11 | 20kg | 27.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 11 | 20kg | 27.5kg | +1kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 20kg | 26.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | 20kg | 26.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | 20kg | 26.5kg | +1kg | il y a 3 ans | |
| x 9 | 20kg | 25.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 9 | 20kg | 25.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 9 | 20kg | 25.5kg | +1kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 20kg | 24.5kg | Ø | il y a 3 ans |
