Courbe d'évolution de Navyseal pour l'exercice Curl marteau
1RM (kg)
Classement de Navyseal pour l'exercice Curl marteau
- Classement dernière performence: 3/ 22
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 1/22
Historique des performances de Navyseal pour l'exercice Curl marteau
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 6 | 26kg | 30kg | -6kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 27kg | 36kg | +7kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 22kg | 29kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 22kg | 29kg | -8kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 28kg | 37kg | +2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 26kg | 34.5kg | +2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 24kg | 32kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 23kg | 30.5kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 22kg | 29kg | +2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 20kg | 26.5kg | +2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 18kg | 24kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 17kg | 22.5kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 16kg | 21kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 16kg | 21kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | 16kg | 21kg | +5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 12kg | 16kg | -5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 16kg | 21kg | +1.5kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 16kg | 19.5kg | Ø | il y a 3 ans |
