Courbe d'évolution de Navyseal pour l'exercice Extension verticale avec haltère
1RM (kg)
Classement de Navyseal pour l'exercice Extension verticale avec haltère
- Classement dernière performence: 4/ 4
- Classement meilleur performence: 4/4
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 5/4
Historique des performances de Navyseal pour l'exercice Extension verticale avec haltère
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 10 | 12kg | 16kg | +2kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 10kg | 14kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 10kg | 13kg | +5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 6kg | 8kg | -3.5kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 8kg | 11.5kg | +3kg | il y a 3 ans | |
| x 13 | 6kg | 8.5kg | Ø | il y a 3 ans |
