Courbe d'évolution de rafsardu pour l'exercice Curl incliné
1RM (kg)
Classement de rafsardu pour l'exercice Curl incliné
- Classement dernière performence: 15/ 15
- Classement meilleur performence: 15/15
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 15/15
Historique des performances de rafsardu pour l'exercice Curl incliné
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 15 | 8kg | 11.5kg | -1.5kg | il y a 6 ans | |
| x 12 | 10kg | 13kg | Ø | il y a 7 ans | |
| x 10 | 10kg | 13kg | Ø | il y a 7 ans |
