Courbe d'évolution de Alexis54 pour l'exercice Développé couché haltères
1RM (kg)
Classement de Alexis54 pour l'exercice Développé couché haltères
- Classement dernière performence: 10/ 10
- Classement meilleur performence: 5/10
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 10/10
Historique des performances de Alexis54 pour l'exercice Développé couché haltères
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 10 | 26kg | 34.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | 24kg | 34.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | 24kg | 34.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | 24kg | 34.5kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 22kg | 31.5kg | -8.5kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 28kg | 40kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | 28kg | 40kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 30kg | 37kg | -1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 11 | 28kg | 38.5kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 30kg | 37kg | -1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 11 | 28kg | 38.5kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 28kg | 37kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | 28kg | 36kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 11 | 26kg | 36kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 26kg | 34.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 26kg | 34.5kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 25kg | 33kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 11 | 24kg | 33kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 24kg | 32kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 24kg | 32kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | 24kg | 30.5kg | -1kg | il y a 2 ans | |
| x 13 | 22kg | 31.5kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | 24kg | 30.5kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 24kg | 29.5kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | 22kg | 28kg | -2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 23kg | 30.5kg | +2kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 23kg | 28.5kg | -2kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 23kg | 30.5kg | +2kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 23kg | 28.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 8 | 23kg | 28.5kg | +0.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 21kg | 28kg | Ø | il y a 3 ans |
