Courbe d'évolution de Alexis54 pour l'exercice Curl marteau
1RM (kg)
Classement de Alexis54 pour l'exercice Curl marteau
- Classement dernière performence: 11/ 22
- Classement meilleur performence: 7/22
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 7/22
Historique des performances de Alexis54 pour l'exercice Curl marteau
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 14 | 16kg | 23kg | -4kg | il y a 2 ans | |
| x 13 | 19kg | 27kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | 19kg | 27kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | 19kg | 27kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | 19kg | 27kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x 11 | 19kg | 26kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 11 | 19kg | 26kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 19kg | 25kg | +0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 11 | 18kg | 24.5kg | -1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 11 | 19kg | 26kg | +0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | 20kg | 25.5kg | +0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 19kg | 25kg | +2kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | 18kg | 23kg | -1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 20kg | 24.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 8 | 20kg | 24.5kg | +0.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 18kg | 24kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | 18kg | 24kg | +1kg | il y a 3 ans | |
| x 9 | 18kg | 23kg | +1kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 18kg | 22kg | Ø | il y a 3 ans |
