Courbe d'évolution de Alexis54 pour l'exercice Traction pronation

Classement de Alexis54 pour l'exercice Traction pronation

• Classement dernière performence: 7/ 20
• Classement meilleur performence: 7/20
• Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 7/20

Historique des performances de Alexis54 pour l'exercice Traction pronation

RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
x 13	+ 15kg	129.5kg	Ø	il y a 2 ans
x 13	+ 15kg	129.5kg	+7.5kg	il y a 2 ans
x 15	+ 10kg	122kg	Ø	il y a 2 ans
x 15	+ 10kg	122kg	Ø	il y a 2 ans
x 14	+ 10kg	122kg	Ø	il y a 2 ans
x 12	+ 10kg	122kg	+14kg	il y a 2 ans
x 15	Ø	108kg	-21.5kg	il y a 2 ans
x 14	+ 15kg	129.5kg	+1.5kg	il y a 2 ans
x 14	+ 15kg	128kg	Ø	il y a 2 ans
x 13	+ 15kg	128kg	Ø	il y a 2 ans
x 13	+ 15kg	128kg	+5kg	il y a 2 ans
x 11	+ 15kg	123kg	+4.5kg	il y a 2 ans
x 10	+ 15kg	118.5kg	+4kg	il y a 2 ans
x 9	+ 15kg	114.5kg	-6.5kg	il y a 2 ans
x 14	+ 10kg	121kg	Ø	il y a 2 ans
x 13	+ 10kg	121kg	Ø	il y a 2 ans
x 13	+ 10kg	121kg	Ø	il y a 2 ans
x 12	+ 10kg	121kg	Ø	il y a 2 ans
x 12	+ 10kg	121kg	+9kg	il y a 2 ans
x 10	+ 10kg	112kg	-1.5kg	il y a 2 ans
x 14	+ 5kg	113.5kg	+7kg	il y a 2 ans
x 18	Ø	106.5kg	-7kg	il y a 2 ans
x 13	+ 5kg	113.5kg	Ø	il y a 2 ans
x 13	+ 5kg	113.5kg	Ø	il y a 2 ans
x 12	+ 5kg	113.5kg	+4.5kg	il y a 2 ans
x 11	+ 5kg	109kg	+2.5kg	il y a 2 ans
x 14	Ø	106.5kg	Ø	il y a 2 ans
x 14	Ø	106.5kg	Ø	il y a 2 ans
x 12	Ø	106.5kg	+8kg	il y a 2 ans
x 10	Ø	98.5kg	+1.5kg	il y a 3 ans
x 10	Ø	97kg	Ø	il y a 3 ans
x 10	Ø	97kg	Ø	il y a 3 ans
x 10	Ø	97kg	+6.5kg	il y a 3 ans
x 8	Ø	90.5kg	Ø	il y a 3 ans
x 8	Ø	90.5kg	+1.5kg	il y a 3 ans
x 6	Ø	89kg	Ø	il y a 3 ans