Courbe d'évolution de Phonkix pour l'exercice Pompes
Répétions
Classement de Phonkix pour l'exercice Pompes
- Classement dernière performence: 3/ 7
- Classement meilleur performence: 2/7
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 2/7
Historique des performances de Phonkix pour l'exercice Pompes
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 35 | Ø | Ø | +15 | il y a 2 ans | Ø |
| x 20 | Ø | Ø | -20 | il y a 2 ans | Ø |
| x 40 | Ø | Ø | +27 | il y a 2 ans | Ø |
| x 13 | Ø | Ø | -19 | il y a 2 ans | Ø |
| x 32 | Ø | Ø | +7 | il y a 2 ans | Ø |
| x 25 | Ø | Ø | -10 | il y a 2 ans | Ø |
| x 35 | Ø | Ø | +5 | il y a 2 ans | Ø |
| x 30 | Ø | Ø | -4 | il y a 2 ans | Ø |
| x 34 | Ø | Ø | +1 | il y a 2 ans | Ø |
| x 33 | Ø | Ø | +6 | il y a 2 ans | Ø |
| x 27 | Ø | Ø | +4 | il y a 2 ans | Ø |
| x 23 | Ø | Ø | -13 | il y a 2 ans | Ø |
| x 36 | Ø | Ø | Ø | il y a 2 ans | Ø |
| x 36 | Ø | Ø | Ø | il y a 2 ans | Ø |
| x 36 | Ø | Ø | +10 | il y a 2 ans | Ø |
| x 26 | Ø | Ø | +3 | il y a 2 ans | Ø |
| x 23 | Ø | Ø | +2 | il y a 2 ans | Ø |
| x 21 | Ø | Ø | +8 | il y a 2 ans | Ø |
| x 13 | Ø | Ø | -3 | il y a 2 ans | Ø |
| x 16 | Ø | Ø | -8 | il y a 2 ans | Ø |
| x 24 | Ø | Ø | -10 | il y a 2 ans | Ø |
| x 34 | Ø | Ø | -1 | il y a 2 ans | Ø |
| x 35 | Ø | Ø | +12 | il y a 2 ans | Ø |
| x 23 | Ø | Ø | -2 | il y a 2 ans | Ø |
| x 25 | Ø | Ø | -7 | il y a 2 ans | Ø |
| x 32 | Ø | Ø | -2 | il y a 2 ans | Ø |
| x 34 | Ø | Ø | +8 | il y a 2 ans | Ø |
| x 26 | Ø | Ø | +1 | il y a 2 ans | Ø |
| x 25 | Ø | Ø | -2 | il y a 2 ans | Ø |
| x 27 | Ø | Ø | +2 | il y a 2 ans | Ø |
| x 25 | Ø | Ø | Ø | il y a 2 ans | Ø |
| x 25 | Ø | Ø | Ø | il y a 2 ans | Ø |
| x 25 | Ø | Ø | +2 | il y a 2 ans | Ø |
| x 23 | Ø | Ø | Ø | il y a 2 ans | Ø |
| x 23 | Ø | Ø | +1 | il y a 2 ans | Ø |
| x 22 | Ø | Ø | +1 | il y a 2 ans | Ø |
| x 21 | Ø | Ø | -2 | il y a 2 ans | Ø |
| x 23 | Ø | Ø | -2 | il y a 2 ans | Ø |
| x 25 | Ø | Ø | -3 | il y a 2 ans | Ø |
| x 28 | Ø | Ø | +2 | il y a 2 ans | Ø |
| x 26 | Ø | Ø | -1 | il y a 2 ans | Ø |
| x 27 | Ø | Ø | -2 | il y a 2 ans | Ø |
| x 29 | Ø | Ø | +3 | il y a 2 ans | Ø |
| x 26 | Ø | Ø | -2 | il y a 2 ans | Ø |
| x 28 | Ø | Ø | -4 | il y a 2 ans | Ø |
| x 32 | Ø | Ø | +2 | il y a 2 ans | Ø |
| x 30 | Ø | Ø | Ø | il y a 2 ans | Ø |
| x 30 | Ø | Ø | +2 | il y a 2 ans | Ø |
| x 28 | Ø | Ø | -3 | il y a 2 ans | Ø |
| x 31 | Ø | Ø | -2 | il y a 2 ans | Ø |
| x 33 | Ø | Ø | +3 | il y a 2 ans | Ø |
| x 30 | Ø | Ø | Ø | il y a 2 ans | Ø |
| x 30 | Ø | Ø | Ø | il y a 2 ans | Ø |
| x 30 | Ø | Ø | +3 | il y a 2 ans | Ø |
| x 27 | Ø | Ø | +2 | il y a 2 ans | Ø |
| x 25 | Ø | Ø | -1 | il y a 2 ans | Ø |
| x 26 | Ø | Ø | -3 | il y a 2 ans | Ø |
| x 29 | Ø | Ø | +4 | il y a 2 ans | Ø |
| x 25 | Ø | Ø | -5 | il y a 2 ans | Ø |
| x 30 | Ø | Ø | +3 | il y a 2 ans | Ø |
| x 27 | Ø | Ø | +2 | il y a 2 ans | Ø |
| x 25 | Ø | Ø | -4 | il y a 2 ans | Ø |
| x 29 | Ø | Ø | +1 | il y a 2 ans | Ø |
| x 28 | Ø | Ø | -2 | il y a 2 ans | Ø |
| x 30 | Ø | Ø | Ø | il y a 2 ans | Ø |
| x 30 | Ø | Ø | +10 | il y a 2 ans | Ø |
| x 20 | Ø | Ø | -4 | il y a 3 ans | Ø |
| x 24 | Ø | Ø | +2 | il y a 3 ans | Ø |
| x 22 | Ø | Ø | -11 | il y a 3 ans | Ø |
| x 33 | Ø | Ø | +3 | il y a 3 ans | Ø |
| x 30 | Ø | Ø | +2 | il y a 3 ans | Ø |
| x 28 | Ø | Ø | +7 | il y a 3 ans | Ø |
| x 21 | Ø | Ø | +7 | il y a 3 ans | Ø |
| x 14 | Ø | Ø | +2 | il y a 3 ans | Ø |
| x 12 | Ø | Ø | -9 | il y a 3 ans | Ø |
| x 21 | Ø | Ø | Ø | il y a 3 ans | Ø |
| x 21 | Ø | Ø | -1 | il y a 3 ans | Ø |
| x 22 | Ø | Ø | Ø | il y a 3 ans | Ø |
| x 22 | Ø | Ø | +1 | il y a 3 ans | Ø |
| x 21 | Ø | Ø | +4 | il y a 3 ans | Ø |
| x 17 | Ø | Ø | -11 | il y a 3 ans | Ø |
| x 28 | Ø | Ø | +2 | il y a 3 ans | Ø |
| x 26 | Ø | Ø | +6 | il y a 3 ans | Ø |
| x 20 | Ø | Ø | Ø | il y a 3 ans | Ø |
