Courbe d'évolution de Jesuisfrele pour l'exercice Curl marteau
1RM (kg)
Classement de Jesuisfrele pour l'exercice Curl marteau
- Classement dernière performence: 18/ 22
- Classement meilleur performence: 18/22
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 18/22
Historique des performances de Jesuisfrele pour l'exercice Curl marteau
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 10 | 12kg | 16kg | +2kg | il y a 2 ans | |
| x 15 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | 10kg | 14kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 10kg | 13kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | 10kg | 13kg | -1kg | il y a 3 ans | |
| x 24 | 10kg | 14kg | +1.5kg | il y a 3 ans | |
| x 9 | 10kg | 12.5kg | -0.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 10kg | 13kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | 10kg | 13kg | +1.5kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 8kg | 11.5kg | Ø | il y a 3 ans |
