Courbe d'évolution de Verwoerd pour l'exercice Développé assis aux haltères
1RM (kg)
Classement de Verwoerd pour l'exercice Développé assis aux haltères
- Classement dernière performence: 8/ 10
- Classement meilleur performence: 8/10
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 8/10
Historique des performances de Verwoerd pour l'exercice Développé assis aux haltères
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 11 | 18kg | 24.5kg | +0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 18kg | 24kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | 18kg | 23kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 18kg | 22kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 16kg | 21kg | +2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | 16kg | 18.5kg | -0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 7 | 16kg | 19kg | +0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | 16kg | 18.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 14kg | 18.5kg | Ø | il y a 3 ans |
