Courbe d'évolution de Verwoerd pour l'exercice Curl marteau
1RM (kg)
Classement de Verwoerd pour l'exercice Curl marteau
- Classement dernière performence: 15/ 22
- Classement meilleur performence: 15/22
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 15/22
Historique des performances de Verwoerd pour l'exercice Curl marteau
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 9 | 14kg | 18kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 14kg | 17kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 12kg | 16kg | -0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 11 | 12kg | 16.5kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 12kg | 13.5kg | Ø | il y a 2 ans |
