Courbe d'évolution de Verwoerd pour l'exercice Extension verticale avec haltère
1RM (kg)
Classement de Verwoerd pour l'exercice Extension verticale avec haltère
- Classement dernière performence: 5/ 4
- Classement meilleur performence: 5/4
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 5/4
Historique des performances de Verwoerd pour l'exercice Extension verticale avec haltère
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 12 | 11kg | 15.5kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 10kg | 14kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 11 | 9kg | 12.5kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 8kg | 11.5kg | Ø | il y a 2 ans |
