Courbe d'évolution de Verwoerd pour l'exercice Over Head Press
1RM (kg)
Classement de Verwoerd pour l'exercice Over Head Press
- Classement dernière performence: 12/ 16
- Classement meilleur performence: 12/16
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 12/16
Historique des performances de Verwoerd pour l'exercice Over Head Press
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 12 | 30kg | 43kg | +6kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 30kg | 37kg | +2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | 30kg | 34.5kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 30kg | 33.5kg | +0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 25kg | 33kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 7 | 25kg | 30kg | Ø | il y a 2 ans |
