Courbe d'évolution de Verwoerd pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
1RM (kg)
Classement de Verwoerd pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
- Classement dernière performence: 9/ 12
- Classement meilleur performence: 9/12
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 9/12
Historique des performances de Verwoerd pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 12 | 30kg | 43kg | +4.5kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 27kg | 38.5kg | +2.5kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 25kg | 36kg | +3kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 25kg | 33kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | 25kg | 33kg | Ø | il y a 3 ans |
