Courbe d'évolution de Verwoerd pour l'exercice Curl incliné
1RM (kg)
Classement de Verwoerd pour l'exercice Curl incliné
- Classement dernière performence: 7/ 8
- Classement meilleur performence: 7/8
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 7/8
Historique des performances de Verwoerd pour l'exercice Curl incliné
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 11 | 12.5kg | 17kg | +2kg | il y a 3 ans | |
| x 9 | 12kg | 15kg | +0.5kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 12kg | 14.5kg | +0.5kg | il y a 3 ans | |
| x 7 | 12kg | 14kg | +0.5kg | il y a 3 ans | |
| x 11 | 10kg | 13.5kg | +0.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 10kg | 13kg | Ø | il y a 3 ans |
