Courbe d'évolution de Nani pour l'exercice Développé assis aux haltères
1RM (kg)
Classement de Nani pour l'exercice Développé assis aux haltères
- Classement dernière performence: 8/ 10
- Classement meilleur performence: 8/10
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 8/10
Historique des performances de Nani pour l'exercice Développé assis aux haltères
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 10 | 20kg | 26.5kg | +3.5kg | il y a 1 an | |
| x 6 | 20kg | 23kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 18kg | 22kg | +2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 16kg | 19.5kg | +0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 7 | 16kg | 19kg | +7.5kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 8kg | 11.5kg | Ø | il y a 2 ans |
