Courbe d'évolution de Nani pour l'exercice Curl marteau
1RM (kg)
Classement de Nani pour l'exercice Curl marteau
- Classement dernière performence: 18/ 22
- Classement meilleur performence: 18/22
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 18/22
Historique des performances de Nani pour l'exercice Curl marteau
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 8 | 12kg | 14.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 8 | 12kg | 14.5kg | +1.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 10kg | 13kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 10kg | 12kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 9kg | 11kg | Ø | il y a 2 ans |
