Courbe d'évolution de chiendlakas pour l'exercice Soulevé de terre jambes tendues
1RM (kg)
Classement de chiendlakas pour l'exercice Soulevé de terre jambes tendues
- Classement dernière performence: 12/ 15
- Classement meilleur performence: 10/15
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 10/15
Historique des performances de chiendlakas pour l'exercice Soulevé de terre jambes tendues
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 10 | 80kg | 106.5kg | -5.5kg | il y a 4 semaines | |
| x 12 | 78kg | 112kg | +11.5kg | il y a 2 mois | |
| x 14 | 70kg | 100.5kg | -17.5kg | il y a 3 mois | |
| x 12 | 82kg | 118kg | -3kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 84kg | 121kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 12 | 84kg | 121kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 12 | 84kg | 121kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 12 | 84kg | 121kg | +9kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 78kg | 112kg | +5.5kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 74kg | 106.5kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 72kg | 103.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | 72kg | 103.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | 72kg | 103.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | 72kg | 103.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | 72kg | 103.5kg | +5.5kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 68kg | 98kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | 68kg | 98kg | +6kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 64kg | 92kg | -6kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 68kg | 98kg | +6kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 64kg | 92kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 62kg | 89kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 60kg | 86kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | 60kg | 86kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | 60kg | 86kg | +2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 58kg | 83.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | 58kg | 83.5kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 56kg | 80.5kg | +6kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 52kg | 74.5kg | +10.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 48kg | 64kg | Ø | il y a 2 ans |
