Courbe d'évolution de chiendlakas pour l'exercice Traction pronation
1RM (kg)
Classement de chiendlakas pour l'exercice Traction pronation
- Classement dernière performence: 13/ 18
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 14/18
Historique des performances de chiendlakas pour l'exercice Traction pronation
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 10 | Ø | 105kg | +7kg | il y a 1 mois | |
| x 8 | Ø | 98kg | -4.5kg | il y a 4 mois | |
| x 9 | Ø | 102.5kg | +3.5kg | il y a 5 mois | |
| x 8 | Ø | 99kg | -3.5kg | il y a 6 mois | |
| x 9 | Ø | 102.5kg | -4kg | il y a 7 mois | |
| x 10 | Ø | 106.5kg | +11kg | il y a 7 mois | |
| x 5 | Ø | 95.5kg | -6kg | il y a 1 an | |
| x 8 | Ø | 101.5kg | +1kg | il y a 1 an | |
| x 7 | Ø | 100.5kg | +2kg | il y a 1 an | |
| x 6 | Ø | 98.5kg | -1kg | il y a 1 an | |
| x 6 | Ø | 99.5kg | +3kg | il y a 1 an | |
| x 5 | Ø | 96.5kg | -4.5kg | il y a 1 an | |
| x 6 | Ø | 101kg | +3.5kg | il y a 1 an | |
| x 5 | Ø | 97.5kg | Ø | il y a 1 an |
